お好みで、ポン酢しょうゆに柚子こしょうや一味とうがらしをいれていただいても美味しい。
塩ワカメを戻して使用することもできますが、色の変化、磯の香り、食感を楽しんでいただくには、断然「生ワカメ」がオススメ。
えのきだけやシイタケ、ニンジンやネギ、水菜など、きのこや季節の野菜類を加えると、ヘルシーで豪華なしゃぶしゃぶになります。
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真鯛のサラダ
時間: 13分
(※漬け込み時間含む)
熱量: 164.5kcal
塩分: 1.38g
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カリカリ真鯛サラダ
時間: 10分
熱量: 163kcal
塩分: 4.5g
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ワカメしゃぶ
時間: 10分
熱量: 40kcal
塩分: 2.2g
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ワカメのそぼろ炒め
時間: 10分
熱量: 162kcal
塩分: 2.1g
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